Header Minnehof

Hier vind je vaak gestelde praktische vragen en de antwoorden van Ria
Vragen over de inhoud van de retraites, over meditatie, over het Minnehof en de contemplatieve levenskunst vind je bij teksten

-Wat is een retraite?
-Wat is het dagschema van een stille vakantie retraite?
-Wat is het dagschema van een meditatie retraite?
-Hoe moet ik mij de stilte voorstellen in een retraite?
-Ik ben een beginneling in meditatie is het ook voor mij?
-Ik kan niet op de grond zitten, mag ik op een stoel mediteren?
-Kan je iets zeggen over de locaties?
-Hoe inschrijven, annulatie regeling en reductie prijs

Wat is een retraite?
In een retraite stem jij je af op wie jij ten diepste bent, door je mild te openen voor de helende en transformerende kracht van de stilte.  Een retraite is geen luxe maar een hulp om innerlijke orde aan te brengen en je zielskracht te voeden.

Wat is het dagschema van een stille vakantie retraite?
Het programma van een stille vakantie retraite ziet er in principe als volgt uit. Twee meditatie sessies per dag en een ochtendprogramma in stilte met spirituele input en aandachts-oefeningen. In de namiddag is er vrije tijd die jezelf of samen met anderen kunt invullen. Na de avondmaaltijd is er (vrijblijvend) gelegenheid tot ontmoeting.

Stille vakantiedagen programma
8.00 u: meditatie en ontbijt
10.00 u: Inleiding: de helende kracht van stilte en mededogen
10.30 u: koffie/thee en verstillende oefening
12.30 u: middagmaaltijd en vrije tijd.
18.00 u: avondmaaltijd
20.00 u: meditatie en gelegenheid tot ontmoeting

Wat is het dagschema van een meditatie retraite?
Het programma van een meditatie retraite ziet er in principe als volgt uit. Er zijn zes zit- meditatiesessies van elk 20’. Er is spirituele input en ruimte voor persoonlijke tijd.

Meditatie retraite programma
8.00 u: meditatie en ontbijt
           persoonlijke tijd
10.00u: Meditatie /verstillende oefening /meditatie
             koffie/thee
11.30u inleiding: de helende kracht van stilte en mededogen.
           persoonlijke tijd
12.30 u: middagmaal
             persoonlijke tijd
15.30 u: koffie / thee
16.00u: inleiding,
16.30u: Meditatie/verstillende oefening/meditatie
            Persoonlijke tijd
18.30 u: avondmaaltijd
20.00 u: meditatie

Hoe moet ik mij de stilte voorstellen in een retraite?
In de stille vakantie retraite is alleen het ochtendprogramma in stilte. In een meditatie retraite is heel de dag in stilte. Het gaat om een vriendelijke stilte. Aan tafel mag je best vragen naar de boter of de jam als die ver van jou staat! In een ontspannen stilte ontstaat vaak humor en speelsheid, want stilte is verbindend.

Moet ik de stilte onderhouden vanaf het begin tot het einde?
De eerste dag van aankomst nemen we tijd om elkaar te leren kennen. De laatste dag van de meditatie retraite nemen we tijd om ervaringen te delen.
 

Ik kan niet op de grond zitten, mag ik op een stoel mediteren?
Je mag zitten zoals je wil. Ontspannen en alert zitten met een rechte rug is het belangrijkste. Het gebeurt wel eens dat mensen met rugproblemen af en toe gaan liggen. Mediteren is geen ascetische krachtpatserij waarin dingen ‘moeten’, het gaat vooral om ontmoeting, ontmoeting met jezelf en het wezenlijke.

Ik ben een beginneling in meditatie is deze retraite ook voor mij.
De retraite is zowel voor beginners als voor gevorderden.  

Ik doe aan zen meditatie, kan ik ook meedoen aan deze retraite?
Je kan meedoen aan de retraite ongeacht welke vorm van meditatie je beoefent. Het belangrijkste is de stilte die we samen delen, want stilte is helend en verbindend.

Wil je meer weten over de inhoud van de retraites, over meditatie en het meditatie proces, over het Minnehof en de contemplatieve levenskunst, zie bij teksten

Hoe inschrijven? /Wat is de annulatie-regeling?/Meer info over de reductie prijs en locaties.
Zie bij contact

Print pagina
Mail pagina